PREVENCION

Tenemos que atender a estos tres puntos principales para la prevención de las enfermedades en la boca y los dientes

 

1. Higiene y Cuidado Oral

2. Buena Alimentación

Vemos mejor cada uno de estos puntos:

1. HIGIENE ORAL

Debemos cepillar los dientes tres veces al día,  el cepillado debe ser de por lo menos 7 minutos y el de la noche de 15. Los dientes de arriba los cepillamos hacia abajo y los de abajo los cepillamos hacia arriba, también cepillaremos la lengua.

Luego Usaremos la seda dental, con ella limpiaremos las zonas donde el cepillo no puede limpiar es decir entre los dientes o zonas ínter proximales.

Por ultimo usaremos el enjuague dental, este además de desinfectar toda la boca dejara un aliento fresco y agradable durante varias horas..

2. BUENA ALIMENTACION.

En este punto debemos tener en cuenta que debemos consumir alimentos saludables, es importante el consumo de todos los alimentos como Los Formadores, Los Energéticos y Los reguladores. Debemos consumir mucha agua.

Es importante evitar el consumo de comidas que afecten a los dientes como lo son las comidas rápidas,  que por su alto contenido de harinas y salsa o condimentos se adhieren a los dientes dificultando su higiene y provocando el crecimiento bacteriano. El consumo excesivo de dulces, chicles y chocolates ayuda para que las bacterias permanezcan por mas tiempo en los dientes y puedan iniciar enfermedades en ellos.